新しいことを始めるのが苦手な人が勇気を持つ方法４選【脱マンネリ】

こんにちは、寅吉です。

上記のような悩みを解決します。

年齢を重ねると、新しいことを始めることに苦手意識を感じやすいですよね。

次第に、新しいことを始めるよりも、現状維持を選びがちに。

現状維持→新しいことを始めたい→苦手で踏み出せない

頭では、新しいことを始めなきゃいけないと分かっていても、体が拒否するんですよね。

この記事では、新しいことを始める勇気を持つ方法を中心に紹介します。

あなたの背中を押せたら、うれしいです。

新しいことを始めるのが苦手な人が勇気を持つ方法４選

方法はいくつかありますが、まずはマインドセットを整えるのが重要です。

新しいことを始めるのが怖い人は、よく聞いてくださいね。

エクスポージャーを意識する

エクスポージャーとは、不安や恐怖を感じることに少しずつ慣れていく方法です。

新しいことを始めるのが苦手な人は、いきなりどでかいことを始めるんですよね。

これこそ、いつまで経っても新しいことを始められない大きな要因なんです。

趣味で始めた登山を、一発目からエベレストに挑戦するようなものですね。

なので、新しいことを始めるのが苦手な人は、小さな恐怖や不安に慣れてください。

山に登りたい→なんかしんどい→地元の小さい山に挑戦する→案外いける

不安や恐怖を感じることを、段階的に触れることで苦手意識が薄れていくんです。