こんにちは、寅吉です。
甘い自分に自己嫌悪しちゃう…
もう自己嫌悪に苦しみたくない…
どうしたら甘い自分から抜け出せるの?
このような悩みを解決します。
- Fラン大学中退
- 就活全滅
- 引きこもり
- 個人の力で稼ぐ
自分に甘い→やるべきことができない→自己嫌悪
上記のバッドループにハマってると、死ぬほど辛いですよね。
かくいう僕も、10年ほど甘ったれた自分に自己嫌悪しながら生きてきました。
毎日のように「甘い自分を治す方法」をググってましたが、結局解決しませんでしたね。
甘い自分と決別できたきっかけは、とても些細なことでした。
この記事では、僕の実体験をもとに、甘い自分と決別できた方法を紹介します。
自分に甘くて自己嫌悪に陥る人の致命的な誤解
大きくわけて4つあります。
致命的な誤解を知らないと、甘い自分から抜け出すのは無理ゲーですよ。
努力=超人
自分に甘い人って、努力をとんでもない才能だと誤解しているんですよね。
「俺は生まれつき努力できないんだな」
みたいに。
自分ができないことを、周りの人が平然と努力しているのを見れば無理もないですよね。
でも、これは大きな誤解です。
必死こいて頑張ってる人は、努力を「辛くて苦しいもの」だと思ってないんです。
- ケツに火がついてる
- シンプルにやっていて楽しい
- 目標達成に必要なプロセスと割り切ってる
主に、上記の3パターンですね。
具体的な努力の方法を知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
【事実】努力できないと高確率で人生終わります【立て直す方法も紹介】
漠然とした完璧を目指してる
ぶっちゃけ、人は明確な目標やリターンがないと頑張れません。
- なんとなく痩せてかわいくなりたい
- 彼氏にデブと言われて振られたので見返したい
本気でダイエットに打ち込むのは、後者ですよね。
甘い自分が許せない人って、ただ漠然とした「完璧な自分」を目指しているんです。
完璧な自分になりたい→目的から逆算できない→めんどいからいいや
ゴールの見えない目的地に辿り着きたいなんて、本気で思えないじゃないですか。
むしろ、ブレっブレな目標に「やったるで!!」と行動できるほうが狂ってますね。
ほんとは困ってない
「行動できない自分に嫌気がさす」
上記は、あなたが抱えてる悩みだと思います。
でも、ぶっちゃけた話、行動できなくても困ってないですよね?
困ってるから悩んでるんだよ!
具体的にどう困るの?
……..
- ダイエットしてるのにお菓子を食べまくり
- なんでも後回しにしてやるべきことができない
- 勉強しなきゃいけないのにYouTubeやゲーム三昧
あなたは、上記のようなことを繰り返しているかと。
ぶっちゃけた話、やるべきことができなくてもそこまで困ってないですよね?
では、以下のケースならどうでしょうか。
- ダイエット中にお菓子を食べたら2度と痩せられなくなる
- やるべきことを先送りにした瞬間に寿命を吸い取られる
- 1日5時間勉強しないと絶対に部屋から出られない
上記の条件を突きつけられても「自分は甘いから行動できません」と言えますか?
絶対に言えないですよね。
つまり、あなたは本気で困っているわけじゃないんです。
不満はあれど満足してる
あなたは、必死に甘い自分をなんとかしたいと思ってますよね。
でもほんとは、不満はあれど現状に満足しているんですよ。
満足してなきゃ、死ぬほど同じことを繰り返さないはずなので。
やるべきことができなかった時に「まあいっか」と思ったことはないですか?
それこそ、自分を正当化して現状に満足している証なんです。
まずは、この受け入れがたい事実を認めてください。
じゃなきゃ、自分に甘いのを治すなんて無理ゲーです。
なぜなら、あなたの本心は変化を望んでないから。
甘い自分に自己嫌悪する日々から抜け出すには
僕が甘い自分から抜け出せた方法は、以下のとおりです。
- ツケが回ってくるまで甘えまくる
- 喉から手が出るほど欲しい結果を設定する
詳しく解説します。
ツケに任せる
さっき「甘い自分に自己嫌悪してる人は大して困ってない」と言いましたよね。
もう少し深掘りすると、今は困らなくても必ずツケがまわってきます。
- 痩せたいけど暴飲暴食→でぶる
- 勉強をまったくしない→選択肢が減る
上記は、実際に僕が経験してきたツケです。
危機感を目の当たりにしないと、行動できない人って多いですよね。
そういう人は、ツケが回ってくるまでとことん自分を甘えさせていいと思います。
かくいう僕も、ツケが回ってきてようやく行動できたタイプだったので。
ショックのほうが動きやすい
- 今勉強すれば将来ラクできるよ
- 実際にやべえツケがまわってくる
能力が高い人なら、前者のやり方でなんなく努力できると思います。
でも、この記事を読んでるあなたは、僕と同じように能力が高い側じゃないかと。
それなら、ケツに火がついてから行動するほうが甘えた自分と決別できますよ。
「まだ大丈夫」「なんとかなる」なんて言ってられなくなるので。
ただし、リスキーなのでおすすめはしません。
最終手段として考えてください。
絶賛ツケが回ってきて後悔してる人は、以下の記事を参考にしてください。
本当の目標を再設定する
あなたが必死こいて勉強する理由ってなんですか?
- いい会社に入れそうだから
- なんとなく将来ラクできそうだから
- 親にいい学校に行けって言われたから
こんな薄っぺらい理由で、頑張れるわけがないんですよ。
本気で自分に甘いのを直したいなら、喉から手がでるくらいの結果を設定するしかないんです。
- 先生に青○大学に行けと言われたから勉強してます
- 青○大学のかわいい女の子と遊びたいから勉強してます
動機は不純ですが、よっぽど後者のほうが「やってやる!」と燃えませんか?
あなたが本気で喉から手がでるくらい、欲しい目標を設定する必要があるんです。
補足:変なプライドを捨てるには
自分に甘えて自己嫌悪してる人って、総じて変なプライドが高いんですよね。
- 妙に自分を過大評価してる
- 失敗が死ぬほど恥ずかしい
- 頭のなかで完璧な自分を演じてる
上記のとおり。
断言しますが、変なプライドを捨てない限り、一生甘えた自分を直せないですよ。
僕が本気で勉強しようと思えたきっかけは、すべての企業から拒絶されたことです。
恥ずかしい話、企業に応募するまでは、自分を「特別なやつ」だと過大評価してました。
変なプライドを捨てるには、1度こてんぱんにされたほうがいいと学びましたね。
まとめ|自分に甘くて自己嫌悪を繰り返すのは困ってないから
自分を「甘くて行動できない人間」と受け入れられたら、自己嫌悪しなくて済むんですよね。
変なプライドが邪魔するから、甘い自分を突っ張ってしまうんです。
なので、まずは「自分を行動できない甘えた人間」だと受け入れてください。
受け入れることは、負けを認めるのと同然です。
負けを認めるって、マイナスなイメージを持たれがちですが真逆ですよ。
負けを認める→今できることを探す→動きだす
上記のとおり、前に進むには負けを認めるのが大前提なので。
どうしても認められない人は、以下の記事を参考にしてください。
【実体験】現実を受け入れる覚悟を持つには痛みが伴います【前に進め】
甘い自分と上手に付き合うのが、ラクに生きるコツですよ。
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