自分の頭の悪さに絶望してるはメタ認知を上げるとうまくいく【才能なし】

悪魔祓い

こんにちは、寅吉です。

あられ

自分の頭の悪さに絶望してる…
かといって何から手をつければいいか分からない…。

このような悩みを、半径と直径の問題ができなかった僕が解決します。

僕のざっくり経歴
  1. Fラン大学中退
  2. 就活全滅
  3. 引きこもり
  4. 個人の力で稼ぐ

自分の頭の悪さに絶望すると、人生に楽しさを見出せなくなりますよね。

冒頭でも言ったとおり、過去の僕は半径やら直径問題が解けないくらいバカでした。

壊滅的な頭の悪さに嫌気がさし、生きづらさを感じてましたね。

頭の悪さをなおそうにも、何をすればいいか分からず、結局なにもできませんでした。

でも実は、頭の悪さを改善する方法って、たった1つだけで十分なんです。

今回は、頭の悪さを改善する方法を中心に解説しますね。

この記事でわかること
  • 頭の悪さに絶望してる人の重大なミス
  • 自分のバカさに感謝できる
  • 賢くなれる方法

あなたがこの記事を読むと、自分の頭の悪さに絶望しなくなりますよ。

目次

頭の悪さに絶望してる人の重大なミス

イエローカードを提示する女性

おそらくあなたは、

  • 勉強ができない
  • コミュ障
  • 理解力が皆無

上記のような悩みを抱えいてるかと。

実は、これらの複数の悩みは、たった1つの問題によって引き起こされているんです。

それは、メタ認知の低さです。

あられ

なにそれ

寅吉

ざっくりいうと、自分を客観的にとらえる力だね

イメージはこんな感じ。

つまり、頭の悪さを改善するには、メタ認知を高めることが1番手っ取り早いんです。

それなのに99%の人は、

  • 勉強ができない→参考書を買う
  • コミュ力が低い→モテるノウハウを調べる
  • 理解力がない→病院に行くことを検討する

的外れな対処法を実践しているんです。

自分の頭の悪さに絶望してるはメタ認知を上げるとうまくいく

空に舞う犬の躍動

「なんでメタ認知が頭の悪さと関係してるの?」

こんな疑問を感じるかもしれませんが、関係大アリです。

むしろ、

  • 頭のいい人→メタ認知が高い
  • 頭の悪い人→メタ認知が低い

ともいえるくらいなので。

それでは、メタ認知を高めるメリットについて詳しく解説してきます。

※以降からメタ認知を「メタ」と呼びます。(かたっくるしいので)

メタを高めて得られるメリット
  • シンプルに賢くなる
  • コミュ力が上がる
  • 一歩先まで考えられる

シンプルに賢くなる

「賢い人」の定義はさまざまですが、彼らには共通点があるんです。

それは、問題解決能力が高いこと。

あられ

メタと関係あるの?

寅吉

大アリだね

メタとは、自分の行動や考え、感情などを客観的に見つめ直せるスキルです。

つまり、メタが高ければ、

現状を客観的に認識できる→柔軟な対処法を考えられる→的確に問題解決できる

このように、賢くなれるんです。

反対に頭の悪い人であれば、

感情にとらわれて客観視できない→マイナス思考におちいる→問題解決に至らない

こんなかんじだと思います。(過去の僕)

メタが高いと、問題に対して適切なアプローチが取れるようになるんですよね。

コミュ力が上がる

コミュ障で悩んでる人に朗報です。

メタを高めれば、コミュ力で困らなくなりますよ。

理由は以下のとおり。

  • 周りの人への配慮ができるようになる
  • 価値観に相違があっても柔軟に対話できる
  • 効率かつ正確なコミュニケーションが行える

コミュ力が高い人は、メタ能力をごく自然に使いこなしているんです。

あられ

自分の話しかしないうえに主導権を奪う人は?

寅吉

厳しいって…

一歩先まで考えられる

そもそもメタとは、

  • 俯瞰的に考えられる
  • 感情に支配されず冷静に考えられる
  • さまざまな角度から物事を考えられる

幽体離脱のごとく、自分自身を外から見て考えられる能力なんですよね。

つまり、物事を俯瞰して考えられるので、一歩先を見越したプランを立てられるんです。

TOEICで900点とりたい→参考書を買う→英単語が全く分からない→英単語から学ぶ

上記は一例ですが、アプローチがうまくいかないときに、必要な修正を自分で考えられるんです。

自分の頭の悪さに絶望してる人がメタを高める方法

赤を好む人

「メタってなんかハードル高そう」と思ったあなたへ。

メタを高めることは、決して難しくありません。

落ちこぼれだった僕でもできたので、あなたなら余裕で会得できますよ。

やり方自体は簡単なので、ぜひ参考にしてくださいね。

メタを高める方法
  • ジャーナル
  • すぐに反省
  • セルフモニタリング

ジャーナル

ジャーナルとは、いわば日記みたいなものです。

(ちなみに僕は、百均のノートを使って行っています)

ジャーナルをやるべき理由は、以下のとおり。

  • 成長過程を記録
  • やるべきことを管理
  • 目標を明確にして実現させる
  • 自分の思考パターンや感情を把握

こんな感じですかね。

具体的なやり方は、

  1. 抱えてる問題や弱みを書き出す
  2. 問題に対するアプローチを書く
  3. 実際に試してみる

ひたすら繰り返します。

すぐに反省

多くの人は失敗を経験すると、自分を責めたりしますよね。

ぶっちゃけ、時間の無駄なので今すぐやめてください。

むしろ、成功につながるヒントを得たと喜んでください。

そして、ここでいう反省とは、

  • なぜうまくいかなかったのか?
  • どうしたらうまくいくのか?
  • 次に活かせる材料はないか?

常に自己対話を行ってください。

頭の悪さに絶望してる人って「反省」ではなく、自分を責めて終わりがちなんですよね。

やらかす→絶望→自己嫌悪

失敗からなにひとつ学べてないので、同じことを繰り返してしますんです。

あられ

でもやらかしといて平然と振る舞えないよ…

寅吉

そんな時は、反省してますみたいな顔をしとけばOK

セルフモニタリング

セルフモニタリングとは、文字通り「自分自身を観察」することです。

セルフモニタリングをすることで、無意識に行ってる思考や行動に気づきを得られます。

具体的なやり方は、以下のとおり。

  1. モヤモヤしたできごとを書く
  2. その場で感じた思考を書く
  3. その時感じた感情を書く
  4. 最後に気づきを書く

アホらしく思うかもしれませんが、めちゃくちゃ効果があるんですよね。

僕はA4の紙に書きまくりました。

たとえば、

  1. 待ち合わせに1時間遅刻したうえに、謝罪がなかった
  2. 人を待たせておいて、謝罪がないっておかしくね?
  3. がっかり+ムカついた
  4. 自分は時間を厳守するタイプだから、ムカついたんだな

こんな感じですかね。

あとで振り返ると、無意識に自分が感じていたことに気づけるんですよね。

セルフモニタリングを繰り返すことで、メタ認知を上げることができますよ。

自分の頭の悪さに絶望した人がメタ以外で賢くなる方法

気球と犬の空の旅

以上が、メタについての解説でした。

とはいっても、メタだけ高めても頭の悪さを改善するには不十分なんです。

ここでは、実際に僕がためした頭の悪さを改善した方法を紹介しますね。

メタ以外に頭が良くなる方法
  • 小説を読む
  • 解像度をあげる

小説を読む

頭の悪さに絶望してる人は、ぜひ読書に挑戦してください。

あられ

ビジネス書や自己啓発には興味ないんだけど?

寅吉

面白そうな小説で十分だよ

うそのように思えますが、小説を読むと頭がよくなりますよ。

  • 文字だけでストーリを頭で構築する→脳が刺激される
  • 知らない言葉や言い回しが多い→教養が深まる

「本を読むと国語の成績が上がる」ってよく聞くじゃないですか。

あながち嘘じゃないんですよ。

  • ボキャブラリーが増える
  • 感情が豊かになる
  • 長文に慣れる

どうしても抵抗がある人は、映画化された小説をおすすめします。

解像度をあげる

頭が悪い人って、解像度が低いんですよね。

たとえるなら、写真を撮るときのピンボケ状態ですね。

解像度が低い人の特徴は、以下のとおり。

  • 物事の理解度が低い
  • 具体性がなくふわっとしてる
  • 話がバラバラで結論がみえない

「うわ俺のことじゃん…」と思った人へ。

安心してください。解決策ありますよ。

解像度を上げる手っ取り早い方法は、常に質問を重ねることです。

「なぜ?」と問題を深掘りしていくと、根本的な要素にたどりつけるので。

僕が1聞いて0.5しか理解できなかった時は、まさに解像度が低い状態でしてた。

それからは、常に「なぜ?」と疑問を持つことが癖になりましたね。

運動の習慣化

運動と頭の良さって、関係ないように思いますよね?

でも実は、大アリなんです。

  • 脳への血流が増えて、脳の神経細胞が活性化
  • BDNFが分泌され認知機能、集中力、記憶力の向上
  • セロトニンなどの分泌により、脳の覚醒レベルの向上

それ以外にも、ストレスの軽減やメンタルの安定の効果も得られます。

ここまで聞くと、運動しない理由が見つからないですよね?

とはいえ、運動習慣がない人がいきなりランニングを始めるのはハードかと。

なので、まずは10分のウォーキングから始めてください。

自分の頭の悪さに絶望してる人に伝えたいこと

希望の一飛び

ここまで偉そうに講釈を垂れましたが、僕は今でも頭が悪いです。

むしろ、人よりも劣ってることのほうが多いと思います。(学校のお勉強は無理ゲー)

実際に過去の僕は、常に自分の頭の悪さに絶望していました。

でも今では、1ミリも絶望しなくなったんですよね。

ここでは、僕と同じく絶望しているであろうあなたに、知っておいてほしいことを紹介します。

あなたに知っておいてほしいこと
  • 成長のきっかけ
  • 苦手は克服しなくていい
  • あなたは赤さん

成長のきっかけ

断言しますが、今のあなたは大きな成長のフェースに入っています。

本当に頭の悪い人って、無駄にプライドが高いじゃないですか。(過去の僕)

それに比べてあなたは、自分の無力さを素直に受け止めているんですよ。

このフェーズがまさに、大きな成長のきっかけになることを覚えておいてください。

自分の無力さを痛感することは、決して悪いことじゃないんです。

苦手は克服しなくていい

多くの人は、苦手なことを克服することに時間やエネルギーを費やしますよね?

まじで時間の無駄なので今すぐやめてください。

そもそも平均的なステータスは、賢い人が目指すべき指標なんですよ。

僕たちのようなバカが平均的を目指すのは、圧倒的に効率が悪いんです。

あられ

じゃあどうすんねん

寅吉

一点突破で突き抜けよう

バカはバカなりの戦い方を目指すべきなんです。

僕のおすすめは、苦手を切り捨てて可能性があることに全振りすることです。

低学歴の成功者なんかがいい例ですよね。

彼らは、学歴以外の能力を磨きまくったから成功できたんです。

あなたは赤さん

赤さん(赤ちゃん)って、空っぽの状態から情報や経験を吸収して、やがて大人になりますよね。

頭が悪い人も赤さんと同じで、詰め込めるスペースが限りなく広いんですよ。(褒めてる)

たとえるなら、吸収力に優れてるスポンジと同じですね。

つまりあなたは、これからゆっくりと必要な情報や経験を吸収していけばいいんですよ。

焦る必要はありません。

自分のペースで歩いていけばいいんです。

自分の頭の悪さに絶望してる人でも後天的に解決できる

夕陽に輝く若者
まとめ
  • 頭の悪い人は表面的な問題にとらわれてる
  • メタ認知を上げると賢くなれる
  • メタを高める方法
    ジャーナル
    すぐに反省
  • メタ以外に賢くなれる方法
    小説を読む
    解像度をあげる

今回は、自分の頭の悪さに絶望してる人に向けて解説しました。

99%の人は、メタ低下によって引き起こされる問題を解決しようとします。

でもその行為は、めちゃくちゃ非効率なことがわかっていただけたかと。

頭の悪さなんて、後天的にいくらでも改善できるんです。

大切なのは頭の悪さを受け入れて、前向きに行動することですよ。

  • 頭の悪さに絶望しながら生きる
  • 頭の悪さを受け入れて前に進む

あなたの好きな人生を選んでください。

それでは、また。

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この記事を書いた人

このブログでは、自己理解をベースに本当の自分を見つけ、人生を取り戻す方法を発信しています。

かつての僕は、大学中退、引きこもり、フリーターを経験し、幾度なく人生に迷い、生きづらさを感じる日々を送っていました。

しかし、自己理解を深めることが、人生を大きく変えるきっかけになり、思い込みや不安から解放されました。

そして今では、自分のペースで充実した日々を送っています。

もし今、生きづらさを感じたり、人生に絶望しているなら、当ブログを参考にしてみてください。

それでは、自分の人生を取り戻す用意はいいですか?

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