幸せそうな人を見てムカつく原因や自己嫌悪にならずに済む３つの方法

こんにちは、寅吉です。

本記事では、このような悩みを解決します。

人の幸せを見て嫉妬したりムカつくと、自己嫌悪に陥って苦しいですよね。

幸せそうな人を見る→ムカつく→そんな自分に自己嫌悪

こんな感じのループ。

かつての僕も、幸せそうな人をみるたびにムカついたり嫉妬しまくってました。

でも今では、幸せそうな人を見てもムカつくことがなくなったんですよね。

そこでこの記事では、幸せそうな人を見てムカつく原因や対処法を紹介します。

なかには耳が痛い内容も含まれているので、苦手な方はここで離脱をおすすめします。

あなたがこの記事を読むと、幸せそうな人を見ても、ムカついたり自己嫌悪に陥らなくなると思います。

幸せそうな人がムカつく原因

幸せそうな人を見てムカつくのは、決して「あなたの性格が悪い」みたいな浅はかな理由ではありません。

ここでは、幸せな人を見ると嫉妬やイライラを感じる原因を紹介してきます。

幸せそうな人を見てムカつく原因を知らなければ対処のしようがないので。

満たされてない

自分が満たされてないと、とうてい他人の幸せは祝えないんですよ。

祝うどころか「嫉妬」や「怒り」を抱えてしまうんですよね。

僕が引きこもりだった頃は、幸せそうな人を全員敵視してました。（黒歴史）

「なんで俺は不幸なのにあいつらは幸せなんだ….」

みたいな。

つまり、自分が満たされてないと他人の幸せを喜べないんですよね。

シンプルに暇人

批判食らう覚悟で言いますが、

あなたが幸せそうな人を見て嫉妬やムカつくのは、シンプルに暇人だからです。

精一杯自分の人生を生きていると、他人の幸せに嫉妬する暇がなくなるので。

嫉妬や怒りって、めちゃくちゃエネルギーを消費するじゃないですか。

つまり、

貴重なエネルギーを他人の人生に消費する＝暇人

残酷な事実が浮き彫りになるんです。（実体験）

同じ土俵で比較してる

おそらく、あなたがムカついてる幸せそうな人って身近な人間かと。

やってはいけないと分かっていても、つい他人と比較してしまいますよね。

面白いことに、比較対象が自分と同じレベルなほど嫉妬や怒りを感じやすいんです。

仮にあなたが陸上選手だとして、ウサインボルトの記録と比較してムカついたりしないですよね？

それと同じです。

幸せそうな人を見てもムカつかなくなる方法

以上が幸せそうな人を見るとムカつく原因でした。

全てに共通して言えることは、どれも自力で解決できるんです。

それでは、幸せそうな人を見てもムカつかなくなる方法を紹介しますね。

志をもつ

これは僕の実体験をもとに言えますが、志を持つと小さいことが気にならなくなるんですよね。

志がなかった頃は、

些細なことに、ムカついたり嫉妬しまくってました。

でも志を持つようになってからは、他人の人生や出来事に関心が薄れるようになったんですよね。

そして時間が経つにつれて、幸せそうな人を見てもムカつくことがなくなりました。

つまり、志を持つと自分の人生にフォーカスできるので、他人の幸せも自然と祝えるようになるんです。

元凶を断つ

あなたが真っ先にやるべきことは、インスタを消すことです。

おそらく、あなたが幸せそうな人を見る機会が1番多いのは、インスタだと思います。

絶対インスタって、充実してる写真しか載せないじゃないですか。

そんな投稿をみれば、否が応でも「なんであいつばっかり幸せなんだ」と思いますよ。

個人的にインスタをやってないほうが充実感を得られると思ってます。

満たすことに専念する

幸せそうな人をみて嫉妬やムカつくのって、あなたの欲しいものを他人が持ってるからなんです。

考えてもみてください。

これまで嫉妬してきた相手は、あなたが欲しいものを手にしていたと思います。

そして次第に、自分にはないことを正当化して攻撃的になるんです。

嫉妬→正当化→攻撃→自己嫌悪

このスパイラルにはまると、余計に他人の幸せが許せなくなってしまうので要注意。

そしてこのスパイラルから脱する方法が、自分を満たすことなんです。

要するに自分磨きですね。

まとめ｜幸せそうな人がムカつくのは自分にないものを持ってるから

今回は、幸せそうな人がムカつく原因や解決策を紹介しました。

幸せそうな人を見てムカついたり嫉妬するのは、根本的な原因があるんです。

原因を受け入れて解決策を実行すれば、他人の幸せにムカつくことはなくなるかと。

それでは、また。