こんにちは、寅吉です。

人生設計をミスって人生狂いそう…
もうどうしたらいいか分からない…
このような悩みを解決します。
- Fラン大学中退
- 就活全滅
- 引きこもり
- 個人の力で稼ぐ
「計画通りに進むと思ってたのに、一瞬で人生設計が狂った…。」
人生設計が狂うと、人生が終わったような気分になりますよね。
この記事では、以下の内容を紹介しています。
- 人生設計が狂った時に役立つ具体的な対処法
- 新たな道を見つけるヒント
この記事を読むことで、再び前向きに人生を歩む力を得ることができると思います。
僕の実体験をもとにしてるので、安心してくださいね。
人生設計が狂った原因を分析しよう


まずは、あなたの人生設計が狂った原因を突き止めてください。
原因を突き止めない限り、同じような失敗を繰り返す可能性が高いので。
失敗を掘り返すのは気乗りしないと思いますが、人生を取り戻すのに必要なステップです。
たぬきの皮算用な人生設計
たぬきの皮算の意味は、以下のとおり。
将来の不確実なことに期待をかけ、それを当てにして計画を立てること
個人的に、人生設計が狂う最大の要因だと思ってます。
- 3ヶ月もあれば、独立して成功できるはず!
- 将来は年収1000万稼ぐ予定だから、ローンを組もう!
- 〇〇さんが投資で成功してるなら、自分も成功できる!
たぬきの皮算用は、将来に希望を持てるメリットがあります。
とはいえ、過信して非現実的な計画は、大きな損害をもたらすので注意が必要ですよ。
人生を変えるための具体的な方法は、以下の記事を参考にしてください。
他人の期待や価値観に縛られていた
いい子ちゃん気質な人にみられる原因ですね。
- いい大学に入るのが成功
- 大企業に就職するのが安定
- 20代で結婚するのが当たり前
他人の価値観に従うのって、ぶっちゃけラクですよね。
でも、1つだけ大きな問題があるんです。
それは、壁に打ちあった時に柔軟に対応できないこと。
だからこそ、人生設計が狂ったときのリカバリーが思い浮かばないんですよね。
イレギュラーな災難
主に、自分の力でコントロールできない要因ですね。
- 天災による損失
- 離婚による精神的な負担
- リストラで収入が途絶える
イレギュラーな災難で、人生設計が狂うほど悔しいことはないですよね。
具体的なリカバリー方法は、次章で紹介するので安心してくださいね。
狂った人生設計をリカバリーする4ステップ


狂った人生設計をリカバリーする方法を、ステップ形式で紹介します。
順を追って解説しますね。
現状を分析する
人生設計が狂った際に、真っ先にやって欲しいのがSWOT分析です。



横文字聞いた瞬間にやる気失せたよね



小学生でもできるから安心して
SWOT分析は、以下の4つの視点から状況を整理します。
- Strengths(強み): 自分の強み、ポジティブな要素。
- Weaknesses(弱み): 自分の弱点や改善すべき点。
- Opportunities(機会): 外部環境におけるチャンスや好条件。
- Threats(脅威): 外部環境におけるリスクや障害。
これだけだと分かりにくいと思うので、具体例を以下の表にまとめました。
カテゴリー | 具体例 |
Strengths(強み) | ・決められたことは忠実にこなせる ・問題解決能力が高い |
Weaknesses(弱み) | ・目標がないと行動できない ・お金の管理が苦手 |
Opportunities(機会) | ・スキル人材の需要増加 ・ライフプランの多様性 |
Threats(脅威) | ・経済的な不安 ・人生設計の崩壊 |
人生設計が狂った原因を明確にするには、自分の強みや弱みを把握するのが大切。
SWOT分析は、自分の現状を客観的に把握し、明確な行動計画を立てやすくなります。
人生設計の優先順位を再設定
人生設計をリカバリーする際に、優先順位再設定することはとても重要です。
なぜなら、あなたのリソースを効率的に使うための指針となるから。
- お金
- 時間
- エネルギー
優先順位を明確にすると、最も重要なことに専念できますよね。
当然、成果を得やすくなります。
人生が混乱してる時って、自分にとって何が重要なのか見失いがちじゃないですか。
優先順位を設定することで、大切にしたい価値を再認識できるんです。
優先順位を再設定する際は、以下を具体的に書き出してみてください。
- 自分にとって最も重要なことはなにか?
- 今の状況で最も大切な結果はなにか?
小さな自己効力感を積み重ねる
今のあなたは、「何から始めればいいか分からない」という不安を抱えているかと。
すべてを一気に解決しようとすると、何から手をつけたらいいか分からないですよね。
そんな時こそ、小さな成功体験を積み重ねることが重要なんです。
- 小さな目標を設定
- 習慣化を目指す
- 自分を褒める
具体的な方法は、上記のとおり。
特に重要なのが、小さすぎる目標を設定することです。
やがて自己効力感が強まり、挑戦意欲があなたを駆り立てます。
重要なのは「何をやるか」よりも「何ができたか」ですよ。
今日から行動を始める
僕のブログを読み終わったら、即行動してください。
もし「明日やろう」なんて思ったらケツバットですよ。
いくら机上で人生設計を作っても、行動が伴わなければ白紙同然なので。
面白いことに、行動を始めると漠然とした不安や焦りを感じにくくなるんです。
なぜなら、未来を変える行動をとっているから。
- 1年間引きこもり生活
- 1年間自分を高めまくる
極端ですが、人生に希望を抱くのは後者ですよね?
行動こそ、あなたの不安を和らげる最良のカウンセリングなんです。
過去の行動に後悔を拭えない人は、以下の記事を参考にしてください。
【悩むだけ損】今までの人生無駄だったと後悔してからが本番ですよ
人生設計が狂ったときに新たな道を見つける方法


「いつでも計画は変えてもいい」という柔軟性がキーになります。
大切にしてる価値観を発掘する
さきほど紹介した、優先度の再設定と現状把握を実践してください。
- 自分がどんな人間なのか
- 何を大切にしているのか
- どういうことが嫌いなのか
新しい目標を設定するには、上記の質問を参考にしてくださいね。
やがて、あなたの無意識に隠れてた価値観を発掘できます。
そもそも、自己分析ができないと、幸せなんて追求できないんですよ。
幸せは、人の価値観に基づいているので。
明確な目標を設定する
たぬきの皮算用ではなく、実現可能な目標を設定する方法を紹介します。
そこで登場するのが、SMART目標です。
- Specific(具体的)
- Measurable(測定可能)
- Achievable(達成可能)
- Relevant(関連性がある)
- Time-bound(期限がある)
具体例を用いて解説しますね。
- Specific:30キロ痩せる
- Measurable:1ヶ月で3キロ痩せる
- Achievable:1日1500〜1800kcalに抑える
- Relevant:週3の20分ジョギング
- Time-bound:1年以内に30キロ痩せる
SMARTを使うと、実現可能かつ明確な目標を設定できます。
常に柔軟性をもつ
新しい道を探す際に、大切なことなのでよく聞いてください。
人生設計が狂おうが、ぶっちゃけ何も問題ないんですよ。
大切なのは「何度でも途中で計画を変えてもいい」という柔軟な思考なんです。
人生設計が狂ってから、再起できる人の特徴を知っていますか?
それは、人生設計を過信していないことです。
計画通りに人生が進むなんて、ありえないじゃないですか。
だからこそ、常に柔軟性を持ったマインドが大切なんです。
僕の人生設計が狂ってから再起した話


実際に、人生設計が狂った話や立て直したストーリーを紹介します。
あなたの背中を押せたらうれしいです。
大学中退
周りに合わせて大学に進学したのち、1年で中退しました。
当たり前ですが、大学を中退する人なんてごく少数。
大学を中退した瞬間「ああ、俺の人生終わったわ」と本気で痛感しましたね。
なぜなら、社会のレールという名の人生設計が使えなくなったから。
大学を辞めた時点では、本気で人生設計が狂ったと思いましたね。
社会に求められない
当然、大学を辞めたら「学生」ではなく「無職」になります。
- 低学歴
- 無資格
- スキルなし
仕事に応募しても、書類審査で落とされる。
「お前は社会に必要じゃない」
企業から、間接的に通告されているような気分でしたね。
価値観をなぞってみた
社会で生きていく自信を失ったと同時に「このまま終わりたくない」と考えていました。
そこで、今回紹介した「人生設計をリカバリー&新しい道を探す方法」を実践。
その結果、ストレスに迎合せず、オリジナルな人生設計を作ることができました。
もちろん、楽しいことだけではありません。
将来の不安に駆られる瞬間もあります。
とはいえ、以前よりはるかに人生を楽しめています。
ありきたりな人生設計を失い、自分ようにカスタマイズされた地図を作れたので。
人生設計が狂ったときに心を支えるマインドセット


人生設計が狂って、不安や恐怖に苦しんでる時に大切なマインドを紹介します。
マインドセットが整っていれば、漠然とした不安に負けずに行動できますよ。
50点でも前進できればOK
人生設計が狂ったときの完璧主義は、さらなるストレスを生み出します。
「100点を目指す必要はない、50点でもOK」
完璧を目指すのではなく、小さな1歩を踏み出せることに価値を見出してください。
完璧を目指して行動すらできないなら、本末転倒じゃないですか。
次第に、行動に踏み切れた自分を誇りに思えますよ。
今できることにフォーカスする
人生設計をリカバリーする際は、いたずらに過去や未来を考えないでください。
漠然とした後悔や不安に怯えると、今できることすらなおざりになってしまうので。
今この瞬間にできることにフォーカスできれば、無駄に不安に駆られなくて済みますよ。
- 1日の小さなタスクを終わらせる
- 瞑想して今の感覚に意識を向ける
上記は、実際に僕が日々意識してることです。
失った人生設計に感謝する
おそらく今のあなたは、人生設計を失い絶望しているかと。
ぶっちゃけ、ナンセンスですよ。



喧嘩売ってる?



感情論抜きで言ってるのよ
そもそも、1度作成した人生設計を、忠実にこなしてる人なんていないんですよ。
スティーブ・ジョブズが、Apple社から解雇された話を知っていますか?
自分で作り上げた会社から追放される。
当時の彼にとって、まさに「人生設計の崩壊」ですよね。
でも、人生設計が崩壊したおかげで、今のiPhoneが誕生したともいえるんです。
解雇後、NeXTやPixarを立ち上げ、それらの経験が製品開発に活用されてると言われているので。
つまり、初めから完璧な人生設計なんて存在しないんですよ。
そして、人生設計の崩壊は、より良い未来を築くきっかけになるんです。
人生設計を見直す際のよくある質問
- 目標が見つかりません。どうすればいいですか?
-
まずは、あなたが大切にしている価値観を発掘してましょう。
価値観は、あなたの「羅針盤」になります。
つまり価値観がブレブレだと、目標なんて立てられないんです。
- モチベーションが続きません。どうすればいいですか?
-
そもそも、モチベーションに頼るのが間違いです。
モチベーションは、一時的で不安定な感情です。
まずは小さな目標を設定し、達成感を積み上げてください。
やがて、やる気に頼らなくても行動を継続できますよ。
人生設計が狂うことは新たな可能性の始まりです


人生設計が狂うことは、失敗ではなく新たな可能性の始まりにすぎません。
つまり、あなたの人生設計が狂ったことになんら問題はないんです。
大切なのは、その後の行動です。
- 失った人生設計に未練タラタラ
- 新たな人生設計を作る
あなたには、後者になってほしいんです。
今回の記事を参考に、あなたらしい新しい人生設計を作ってみませんか?
人生設計の再構築に、遅いも早いもありません。
大切なのは、前に進み続けることなので。
それでは、また。
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